大家有问题都可以问，知无不言

才开始戒色的时候会掉头发吗

感谢楼主给与解答机会。三个问题：
1、脑力多久能恢复？（包括记忆力、反应力、理解力、思维力等）
2、社恐多久恢复？（敢于和陌生人交流，敢于直视对方而没有自卑等）
3、哪些因素可以加快恢复时间？

师兄我现在每天早睡早起 念断念口诀 持诵观音心咒  看书 看戒色文章  回答戒友问题慢走 让自己忙起来  师兄还有什么推荐的吗？有助于断yy

师兄我有两个问题，一是如何减少甚至杜绝起夜？我前次破戒是因为起夜后欲火焚身，看黄通宵。另外，我的情绪波动非常大，很小的事情有时会引起一阵波澜，大喜大悲下容易失去理智。即使没破戒，心里总是有口气在。对于情绪管理，我应该怎么办呢？这两个是我破戒的两大诱因

加油  戒色  成为优秀的人
南无观世音菩萨