刚算错了，是第33天。中间破过两次。打卡，记下感悟

昨天晚上有事没有按时睡觉，十一点多的时候开始浮想联翩。下楼跑步二十分钟，回来洗澡赶紧睡。还好虽说不容易但总算睡着了。感觉有时候就是那一刻要是破了就会继续沉沦。今天起床后还是感觉庆幸，有些后怕

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多念南无观世音菩萨，求菩萨保佑 加持自己保持正念，每天至少5000到一万遍以上，最少坚持一个月，懒懒散散地念没用