肾虚怎么恢复

肾虚怎么恢复

戒色啊

多吃五黑食物，清淡饮食，适量运动，早睡早起，不要熬夜久坐，后背和肾的位置可以每天晒十分钟左右，不要放纵自己，彻底戒色，不看不撸不臆想

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。戒为良药，不泄为补。