戒色第14天,,睡觉前洗了个冷水澡,,,然后睡觉的时候就yj了

这个月第二次

温水澡就好了

好好休养一些时间，一定可以慢慢改善恢复的。

没必要特意去洗凉水澡吧。温水比较好。本身阳气不足这样容易伤到阳气。

多养脾胃

冷水澡很伤身体的少洗

凉水澡伤阳气。用热水吧

戒不掉控制不住欲望是因为患有性瘾，我正在治疗性瘾，现在能控制住欲望了，也能戒除了。