如何持久的戒色

各位师兄们，怎样做才能成功戒色呢。放暑假这俩月我天天10点睡早上六点起，然后每个礼拜抽出4.5天会晚上慢跑25分钟。每天坚持看戒色的贴子，但是为啥昨天还是破戒了呢，就是昨天搜资料时候看到了内容不好的广告，然后前几天也一直玩手机，看内个其他贴吧的视频，当然内些贴吧也有很多H的言论，我就被影响了，警惕性也下降了。就是怎样才能戒的比较好不在犯，请各位师兄提点建议，骂醒我。

首先，要明确的是戒色是一个长期的过程，需要持之以恒的努力和坚持。以下是一些建议可以帮助你成功戒色：1. 确立目标和信念：坚定自己的信仰和目标，坚信自己能够战胜诱惑和挑战。回顾过去失败的原因，思考自己为什么不能克服这个问题，并寻找内在的动力来推动自己前进。2. 控制时间和管理情绪：不要让自己的时间和精力被浪费在无意义的事情上，尤其是与戒色无关的内容。学会管理情绪，避免陷入消极的情绪中无法自拔。3. 保持警惕：时刻警醒自己的思想和行为是否偏离了正确的轨道。对于不良的广告、网站和其他媒体内容要有足够的识别能力，并且尽量避免接触这些内容。4. 与他人互动：与家人和朋友多交流，分享彼此的经验和支持。参加社交活动或者志愿者工作也有助于提高自信和增强自我价值感。5. 提高自身素质：通过学习知识、锻炼身体、培养兴趣爱好等方式提升自身的素养和能力水平，让自己更加有信心面对各种挑战和机遇。最后，要注意给自己一些适当的奖励和激励，以鼓励自己在戒色的道路上不断前行。同时也要认识到这是一个持久的过程，不要轻易放弃，坚持不懈才能取得最终的成功。

你为何还是觉悟不够，就像你现在学习等级提升到了10级，但心魔是100级。所以不用担心，你要把每次的破戒原因和对应下次如何避免的经验总结出来。不能让精费白交。建议你去看戒为良药这种系统的文章作用会更大一点。也可以尝试一下念佛，记得要孝顺父母。其他的就照旧就OK了。加油师兄

除了学习戒色吧精品贴，学习戒色方法，提高自身警惕性外。还要多做好事善事，孝顺父母，放生布施，化解欲望，积累福报，只要福报够了，戒色就容易了

小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德！加油！

要学会断念，要每天学习戒色文章，清除脑子里的黄毒，才能戒色成功，加油！！！

加油

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