想问问师兄,你看戒色文章的频率是多少?

我是一天大概半小时，兄弟你的情况可能比较难处理，总之要连续看，没周末都要看，欲望来时就站起来走走，看看窗外，或者屏住呼吸，念头没了再松气，推荐戒为良药，加油

那就摘知识点，不能用手机时反复读

加油

师兄你好，你买纸质版的书，只要一动手机，除了正事第一件事就是去看戒  s吧，看戒为良药，这样就不怕了，而且学生只有周末相对平时好戒掉，只用避免独处就行

在家看的时候用笔来做笔记，写自己的学习总结，带到学校看