69天破戒了 好不容易这么久

本来我是几乎每天都锻炼的，这段时间偷了会懒，然后就破了。人真的不能闲下来。超后悔，一开始以为休息会也就玩玩游戏，慢慢的看看黄漫，最后又看了会片。真的超后悔。真是**



果然废物就是从不锻炼开始养成的。哪位大师能指点一下我吗？我真的好后悔

兄弟，戒色还需要积累经验，色不是这样戒的，老老实实参考飞翔老师戒为良药最后几集

戒色，戒的是“心瘾”，重点是掌握戒色方法，明白色情、手艺危害！和锻炼没啥关系。一般从不看黄手艺的普通人即使不锻炼也不会去搞自己的下体啊。
关健还是多看学戒色，多看戒色吧！

再来 重新开始会成功的

重启锻炼，加油，总结教训

加油！不要灰心！

戒为良药每天坚持看，坚持做，会好起来的，破戒不可怕，可怕的是你厌倦学习和停止学习

别灰心，失败只不过是摔了一跤而已，又不是失去生命，谁的成功没有失败，总结失败的原因，下次还正后，您就会比之前更强大。
戒色初期，当我们没有足够的定力来降伏自己的念头的时候，有必要通过改变自己所处的环境来创造一个良好的戒色环境。现在，各类直播软件难免涉及一些擦边信息。更不了看漫画。这类擦边信息就是你看黄sy的导火索。所以，一定要下决心删除，再删除。游戏也了吧
不小心看到了，马上断念。因为银欲的念头从很小的地方而起，遏制它的办法，就必须从细微的邪念刚开始产生的时候，就立马扑 灭。稍微一放纵，就会炽热难以熄灭。熄灭它的口 诀有四句话，是：刑律很重，报应很近，祸害很快，名誉很丑。
同时清扫脑中黄毒。就是每天有空就来帮助吧友戒色。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去。在帮助吧友一个多月后，突然念头更多了。然后一定星期左右就退去了，个人感觉是正气在清扫过程，灰尘更多了，等清扫完了，几天清净了。