怎么恢复早x阳w

练习养生功法或者每天有氧运动，饮食以素食为主，每天早睡早起，这几点是必须做到的，然后要改掉久坐、久视、熬夜等等不良习惯，如果有这类的习惯一定要全部改正，这样才能避免伤害

戒色吧，师兄

好好坚持彻底戒色加养生，慢慢就会好起来的！

不要失望，调整自己情绪，情绪也是戒色一个关卡，总结经验，接着戒。