如何断掉贪念

我想请教大家，如何断掉自己的贪念，我口上虽然说要戒手Y，也付出了行动。但我感觉自己是假的，没过几天等到心mo来的时候会挣扎几下，然后心里就有一个念头怂恿自己，只要是这个念头一出来我就坚持不住了。我感觉是自己还没有认识到手Y的危害，或者说还没经历过那种全身病痛的感觉。感觉自己就是不见棺材不落泪。我个人可能还没什么严重现状，但我已经认识到自己的行为将来会付出什么代价。但人就是那种报有侥幸心理。请问大家有没有什么可以让自己深刻认识到危害的办法吗？

断念一定要快严烈狠，不能贪恋、犹豫和妥协。有时慢一点，下面就会漏，所以一定要快断！断念时的决心也要狠，当断不断，反受其乱！

个人方法建议：
每天看3-4个因果故事，慢慢内化改变自己的人生观念。网页链接
一个事情，你内心里面真的认为它是不好的，自然就放下了。
类似就是，知道某个东西不好吃，就不会碰它。
反之，如果你还要挣扎着吃不吃，就是认识不到么。
自己想想，是不是这么回事。

除了学习外也要抽点时间练断念口诀，工多手熟

不净观可以对治贪恋

就是多看危害类的案例多看戒友生病不顺的案例，一句话总结纵欲邪淫的危害是无尽的，相反戒掉它的好处也是无尽的，有句话说的好只有想不到没有做不到，邪淫纵欲的人的危害各种各样数之不尽，你能想到的一切危害还有想不到的 祝你好运