论早泄阴痉短小自卑焦虑如何恢复

第一步早睡早起不熬夜少玩手机，多吃肉蛋奶。第二步手机里的网站和片片可以删除了，别看了。第三给自己jj拍个照看看坚持一个月后的变化，第四练深蹲每天坚持50个深蹲。第五不能着急早泄阴痉短小是因为撸管看片过度造成的损伤气血，补气血需要一个长期健康的生活方式越着急越完蛋

肾虚者的第一大补药https://tieba.baidu.com/p/7836860066?share=9105&fr=sharewise&see_lz=0&share_from=post&sfc=copy&client_type  （打不开复制到浏览器打开）

不要看h，戒色辅助工具，可以控制玩手机想看h时可以用这个软件辅助js（但是也只是辅助一定要坚持学习戒色文章，做好身体正能量锻炼）http://tieba.baidu.com/p/7633828613?share=9105&fr=sharewise&see_l  设置好加固权限才行“为了安全建议 不打开 无障碍辅助权限和防卸载功能”，防止锁机异常退出，用的好可以推荐给戒友。（这软件去手机应用市场安全下载）

努力锻炼

感谢分享，加油共勉

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