戒戒戒戒戒！

要自己监督好自己，戒色是和自己心魔作斗争，没人能时刻看住你，就算看住你你脑袋中的想法别人也看不见，所以要学会及时断念

楼主，加油，要想戒除，一定要拿出打死都不破戒，打死都不再贪恋女色的气概与魄力来戒，宁死不破！！！
一定要先把所有黄源彻底删除，远离一切能引起你欲望的人事物，任何短视频平台都不要去看。

加油努力戒色多做公益多做善事多看善书爱心捐款日行一善或者多善劝导他人戒色转发戒色文章加戒色群

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。