这几天的心得

这些时间我发现吃的方面对戒色有好处，人有五种东西一定要忌口，少吃，第一就是糖，糖是能量，过分摄入就会变成肥肉，多余的能量会使皮肤碳化变黑，糖有令人愉悦的效果，所以要留意不要买太多的甜品，很难保存起来，会导致过度摄入。第二就是盐，盐吃多了，对心脏肾脏不好，人身上的盐过滤不出去，留在身体上就会吸水，尿液排不出去身体就会浮肿，导致晚上尿急前列腺充血，胡思乱想对戒色也不好。第三就是淀粉，淀粉是高热量食物，让身体长肥肉而且这种肥肉比吃糖的肥肉更难减，而且会加重依赖导致胃酸分泌过多暴饮暴食。第四是油，植物油，人吃了植物油，身体的脂肪会排斥，胃不太消化，这些油就会从皮肤渗出来，久而久之皮肤就会长豆脂肪粒这些，给人一种邋遢油腻不卫生的感觉。第五就是高碳水的食物，这些食物包含糖，粉，油，还包含其他的，分辨的方法就是拿这些食物来烧，可以烧很久这些，比如花生，玉米，玉米可以提炼柴油，碳水非常高，吃高碳水的食物，直接伤身，各种疾病就会出现，比如糖尿病高血压这些。其实人都是吃这些东西太多，身体调不过来，行为想法就不正常，我们难免会选择这些食物，但我们留言它们的作用，适当吃，减少对身体的伤害，戒色恢复可以事半功倍

顶。

非常的对 对于我们有邪欲的人来说 少吃这些高能量的食物 是止住增恶逐渐可以清净身心的 更好的戒色改变自己 谢谢师兄分享的心得 我们一起加油 逐渐都可以变好的 脱离这片苦海 拥有一个幸福美好的人生！