想快速恢复，家里催的紧

看中医对症下药'恢复就快，但是你吃药后破戒那也没有用的，彻底戒色和养生是恢复的基础。

戒色保精，早睡早起，多做善事，提示自己的能量场

欲速则不达，冰冻三尺非一日之寒。彻底戒色，不看不撸不臆想，戒掉一切不良的习惯。可以看下中医，看是否需要药物配合恢复

戒不戒色抽烟都是有害的呀，能戒掉最好

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康