戒色第四十二天了

这个月已经遗了四次了上个月就两次，今天一次性遗了两次，情绪管理真的很重要，因为中午吃了太多荤，所以导致今天的第二次遗，今天第一次是因为白天考试的时候犯了一个很大的错误导致零分压力很大所以今天凌晨遗了

加油(ง •̀_•́)ง

导致遗精的因素有很多，戒为良药里面有总结，自己去学习一下，对照一下看看自己哪些方面没有做好，及时改正。平时可以每天做做固肾功

加油！坚持就是胜利。

加油日行一善坚持必胜

别担心，刚开始戒色，遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，吃太多肉，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。

想要不遗精或更少的遗精。给您说个方法，就是每天有空最少帮助5个遗精的吧友，认真回答他们问题，坚持做，就会发现基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。强烈推荐您试试。

加油戒色

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每日睡前一定要做固肾功，我每天睡前做三百个两个月了一次都没有遗精