开贴记录戒色过程

23.07.06第四天，有想要看h的冲动，给忍住回来看了会戒色文章。加油，打败色魔

23.07.07第五天，继续加油

23.07.08第六天，又是坚持的一天

三天一次手淫一般情况下不频繁。
手淫指的是自慰，正常来说手淫三天一次没有问题，但由于人群的个体差异，无法给出绝对的结论。
适当自慰并不会产生危害，也不会影响生殖功能。但过度自慰会有一些负面的影响。如容易导致前列腺炎，不注意卫生可导致尿道炎等。自慰的”适度“，应以自我感觉作出判断，如果没有感觉不适，没有出现疲劳、容易走神、精力不足等，一般是没有问题的。
建议适度自慰，注意及时清洁隐私处，保持卫生，避免感染的发生，同时要减少熬夜，积极参加体育锻炼，增强体质加强营养，保持良好的心态积极面对生活。