好严重，已经完全没有喜怒哀乐了，困饿渴累这些也都感受不到，每

加油啊，不要放弃从现在开始，问问自己为什么要手冲，有什么意义？对你自己造成了多大的伤害？

加油，多多学习戒色文章，平时多多运动，每次想手冲的时候，问问自己为什么要这样？
就为了那一点快感，而给自己陷入无尽的懊悔吗？

念起即断，念起不随。念起即觉，觉之既无。加油

兄弟你好了吗   我也是这样一个半月了