有脾虚恢复的吗，可以说下经验吗

发表于 2024-5-1 11:02:07

发表于 2024-5-1 11:02:26

看我帖子，跟着吃吃，能通过食补恢复最好，实在不行去看中医

发表于 2024-5-1 11:02:57

你这很严重的脾虚湿气重了。建议多晒太阳

发表于 2024-5-1 11:03:05

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天多运动锻炼身体，少使用电子产品，摒弃所有不良生活习惯，慢慢的会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

发表于 2024-5-1 11:03:33

好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。

发表于 2024-5-1 11:03:50

好好戒色，希望你深刻反省自己！

发表于 2024-5-1 11:04:08

戒了就慢慢恢复，然后吃饭8分饱，晚饭少吃，夜宵不吃，别喝冰的，吃冰激凌之类的寒凉的，水果也少吃

发表于 2024-5-1 11:04:19

脾虚主要靠养，戒色饮食情绪锻炼
彻底戒色肾精充足肾阳温煦脾土，饮食清淡不过饱减轻脾胃负担，思虑伤脾，郁怒肝气犯脾，锻炼有助于脾胃运化

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