工作,是另一种戒法,是我们恢复身心不可或缺的重要方式。出现头发这种情况,一是和心情有关,即愁的,烦的;二是和身体有关,即原有的恶习带来的后遗症。针对以上两种情况,建议可以多管齐下:一是力行早睡早起,如5点来钟起床,晚上9点来钟睡觉,这是根本,让身体彻底休息,各方面都会好起来。二是坚持一项运动,比如早起后快走,时间不少于一小时。运动带来的不仅仅是身体的恢复,更重要的是心情会神奇的变好,好像没有太多愁事了。这一点我有切身体会,您可以试一下,真的有效。运动出微汗,不要过量,第二天不感到疲劳为度。三是前提或是最基本的,一定要彻底戒除意淫,手淫等,不然,一切其他努力都是枉然。最后,希望大家以此为戒,你我共勉之,感恩,加油!
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