分享我抑郁焦虑的痊愈自救之路

如果有有缘人请求您耐心看完我的帖子，这是我的自救痊愈之路！一定对您会有很大很大的帮助！本人之前也是抑郁和焦虑，后来我有幸接触了fo法，那时候刚开始只是晚上睡觉听着fo号睡，很有安全感，也特别静心，负面情绪会慢慢的消散，后来我就开始读无量寿jing，白天让自己过的充实一些，一定一定要戒色！不要熬夜。睡不着就想各种健康的办法，我现在早上就去跑步，然后回家做俯卧撑锻炼身体，下午读jing书，可以买点抗抑郁的中药，西药副作用很大，例如解郁安神颗粒，主治焦虑和舒肝理气解郁，谷维素，维生素b1什么的，还有同仁牛黄清心，加味逍遥丸这些你都可以看看，一定要让自己充实起来，再次恳求不要让自己无所事事！没兴趣也要去做，你不是为了获得快乐去做，而是让身体机能恢复，正气上升你全身的邪气（这里指郁闷之气）就都驱散了，千万不要一个人无聊待着，要户外晒太阳，跑步锻炼，在重申一遍不要因为没兴趣就不去做，这一切都是为了康复！最后救了我的是f法！真的会管用，我之前抑郁自责自罪无助绝望和失去各种兴趣等等这些所有的负面情绪在fo经面前犹如螳臂挡车不堪一击！刚开始你一定一定要有耐心慢慢读，不要去想经文的意思，因为那样是妄想，你就读的清楚，不要读错，（买拼音注解版无量寿jing）一本书你可以在一天之内分几次读完，可能开始会有点累，每天都读，一定要坚持！我就是这样，读到后面的时候突然的越读越有劲！越读声音不自觉的越大，浑身充满了能量！！觉得自己好庄严！所有负面情绪真的真的真的在jing文面前不堪一击全部清除，那一刻我真的激动的都说不出话，也会笑了，也感到快乐的情绪了，那一刻自信全部回来了，甚至比生病以前更自信和快乐！对生活充满了希望，再也不是绝望和悲观了，真的高兴到哭！那些闷闷不乐的负面情绪随着你的努力真的会消散，你真的可以试试，读一天不行就十天，十天不行就一百天，相信我最后一定会管用！这些都是我的亲身感悟，本人亲测绝对管用！我读的是无量寿jing拼音注解版，在这里把我痊愈的方法分享给您被抑郁焦虑折磨的路人，愿你们早日康复！如果还有什么想了解的就此贴回复留言