请大家帮助弟子

每次戒色一周阳气就会恢复，忍不住想破戒咋办，内心蠢蠢欲动。就像条件反射一般，内心想主动破戒？我每次都是战战兢兢戒色一周，然后那一天疯狂释放。有没有什么办法能救自己？

个人经验分享给你参考以下。
（1）一开始我持戒也是，一周破戒事常态，久而久之就形成了一种惯性，一到一周就会想到已经一周了，是不是可以破戒了。后面我就先放弃了关注天数，把每一天都当成戒色的第一天，不去关注天数（不管戒了多少天，你都是要持续的戒下去的），但是持戒的日课没有暂停，坚持看文章，记笔记，结合自身情况思考，运动。
（2）还有一般一周一破基本都是碰到了周末，无所事事导致的无聊破戒。然后就在周末找点事做，比如出去逛，比如打扫卫生，比如给家里人打电话，就是避免独处和无聊，打破平时周末的生活方式（相同的方式一定会重复之前的XY生活），减少YY的念头。
（3）还有一点就是减少肉食辛辣等容易引起欲望的食物的摄入，会一定程度减少欲望起来。
后续渐渐能突破一周的魔咒了，慢慢向一个月靠近。以上个人经验，总结来说就是转变注意力，坚持持戒日课，不过多的关注戒的天数。
加油，结合自身情况来思考自己的解决之法。

专业戒色，多记笔记多思考，欲望高峰期就要提高警惕，加强学习，加强断念，要有严格断念的戒色意识，每天500遍断念口诀可以去落实，不断重复再重复，深入潜意识，形成断yy的条件反射，好好忏悔下

欲望来了，就看文章学习

每天坚持学习戒色文章，一天不要中断，每天来戒色吧打卡学习，平时没事就念断念口诀，一定要大声的念，已我戒10色几年的经验告诉你默念口诀无效果，因为容易分神想别的事情，所以要念出声音，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，玩手机的时候都可以念，你平时玩手机的时候都可以念一定要念出声音让自己听到，我现在边打字都边念口诀，效果很好刚开始戒色尽量别吃肉和鸡蛋，吃了以后你会欲望比较大容易破戒，吃鸡蛋或者肉容易破戒就多念断念口诀，想听戒为良药，也可以下个荔枝软件里面有戒为良药全集，如果入睡困难失眠，每天晚上睡觉前可以每天按摩合谷穴和太溪穴，这两个穴位比吃任何补药都好，其次频繁遗精或者顽固性频繁遗精几年不好的，可以试试我的方法早睡早起跑步加晚上不吃饭，不说让你坚持三个月，你按照我方法坚持两个月遗精不好你骂我，我现在戒色成功3年了按照上面方法半年才遗精一次，频繁遗精的固肾功没效果可以试试我的方法，我的治频繁遗精的方法治好了上百位顽固性频繁遗精的戒友，加油