一起戒色戒欲

老戒油子，基本都是戒了破破了戒，但这次下定决心了，一定要戒。戒到第八天就Y精了，那天起来就感觉浑身不舒服，然后练固肾功，现在正好半个月。一天老想那些破玩意。我直接裂开，只能靠做力量训练来消耗体力，实在无聊就出去溜溜。不要赖床，不要以早睡的借口上床，每天我是10点左右洗澡，11点必须睡觉放下手机闭上眼睛，早上6点半起床。

不能停留在强戒阶段了，应该多去学习戒s e文章。靠力量训练转移注意力，消耗体力终究不是戒除的方法，还是要多去学习提升觉悟，练习断念学会降服心魔才可以有望戒除sy。

加油加油

还是淫欲心太重。多念佛。

戒色后要以有氧运动为主，力量训练刺激雄激素分泌，很容易助长欲望而破戒。平时也要尽量避免容易勾起欲望的诱因，比如喝酒吃荤、沉迷网游、熬夜久坐、接触黄源等等，这些诱因断掉了，欲望和遗精都会大大减少。

兄弟，你这情况还是属于靠毅力硬戒啊，硬戒的后果就是再次破解，然后陷入恶性循环的怪圈，你自己想想这么多年你是不是这样的？戒色核心在于修心，一定要多学习传统文化来修心！修心够了才能慢慢彻底戒除！

坚持坚持坚持

加油，不要放弃，不要破罐破摔，要把破解的损失降到最低，连续破解两次有猝死的可能，每次破解都要认真分析和总结，找出自己的破解原因，完善觉悟，坚决不在同一个问题上破解，我破解有十一，看黄破解，骄傲破解，yy女生破解，情绪不好破解，意境后欲望大情绪差破解，不想做某件事但是又不得不做而感到压抑破解，主动搜索女优破解，生活节奏变化不适应破解，独处无聊破解，不想看黄怕早泄去嫖破解，丢失锻炼习惯精力无处发泄无所事事看黄破解，其中看黄破解最多，看黄必破，看黄必破，看黄必破，一定要牢记，打死不看黄，一定不能越过这条最后的底线，擦边图，擦边文字，诱惑新闻都要警觉起来，这种东西更容易让你掉以轻心，极易让你破解，戒色就是一场念头的战争，邪念就是你的死敌，你们就是不是你死就是我活的关系，邪念起来了要像飞翔哥说的念起即断，不能跟随，不能强化，很多时候我们都是跟随了邪念很久才发现自己一直在意淫，这个时候极易破解，所以以意识到自己在意淫，就要马上念观音圣号，越快越好，要念叨条件反射的地步，那样断意淫才轻松，加油，努力戒

要想发自内心的戒除，你得识破欲望本质！ 如果认为欲望来了是正常的生理反应，泄掉是正常的生理需求！ sy是一种解决生理需求的手段，抱有这种认知，是很难戒掉的，因为你内心深处依然认可sy的合理性，内心深处对其还有留恋！
其实欲望高涨时并非是正常的生理反应，而是肾精不足时导致的假象，正所谓虚则亢，肾精不足后身体变得虚弱、能量不足，抵御外邪刺激的能力会大幅度下降，所以欲望来袭时会显得很强烈，让你很不舒服！欲望会诱惑你说看看黄来缓解下，你一旦看黄，欲望马上会变得更强烈，欲火焚身，你可能马上就失控破戒了。
破戒后肾精更不足了，身体更虚弱，抵御外邪刺激的能力更弱，欲望来袭时的反应更强烈， 那么就更可能破戒了。如此将陷入恶性循环，走向不归路！
欲望来袭时，你应该马上想到： 这是自己肾精不足的体现，这是肾精不足的警告，得恢复肾精了，绝不能再泄掉了。绝不能被色魔制造的欲望假象所欺骗。因为肾精充足时，你会是清心寡欲、自在安乐的状态。肾精充足时，人体抵御外邪刺激的能力是很强的，只要不主动看黄刺激，你是不会破戒的，因为此时你的身体会充满能量，是有能力自控的。
肾精是人生命的源动力，肾精不足会让你身体的一切机能相继出问题，导致各种疾病，而且邪淫也会引来祸殃。