今天效率极其低下

考研，今天花了一天时间只完成了数学的任务，感觉坐不住了，脑袋有点疲惫了，前天一晚上没怎么睡着，昨天醒了5，6次吧，每次睡着都做梦，中午也睡不着，每天睡眠质量都很差，感觉恢复真的很慢呀，到今天已经戒了86天了。我也不知道是自己精力不够导致的，还是没有为目标付出的精神导致的，现在25的年纪，时光飞逝啊，好羡慕18，9岁的年纪，自己到现在心智还向个孩子一样，没有承担起自己该承担的责任，想做的事也没做到投入。一会发完帖子把每日一句做了吧，这种状态下去也不知道能不能有个好的结果，想和吧友们记录分享一下，因为我觉得大家都是充满正能量的好人，想到哪写到哪，有点不知所云了。

戒色状态的提高离不开专业系统的戒色日课日复一日的落实，要给自己制定个属于自己的戒色养生日课出来不断落实。这样戒色状态和身心状态才会逐步提高。对于自己学业上的进取能够起到非常正向的促进作用，戒为良药建议看下，按照里面的戒色养生的方法给自己制定个戒色日课出来，加油

戒啦这么长时间是想当不容易啊！保持警惕。

可以看一下秦东魁老师嘞直播，某手搜索秦东魁本人唯一号，讲嘞关于是亏孝和犯邪淫是想当影响一个人嘞福报和运气嘞。《寿康宝鉴》《孝经》《了凡四训》这些书都挺好。

神经症，大脑相关的恢复都是很慢的。我得神经症十年了，现在戒了11个月还没有完全恢复，但是也好很多了。

加油，相信自己