今天中午戒色笔记

每一天都要执行戒色功课和养生功课。戒3年都有破戒的，一定要小心。
身体虚弱，熬夜久坐纵欲暴怒更容易摧残身体。身体一虚，再来点刺激，身体的各种症状都会来到。
肾虚后人的心理和情绪都会产生极大的变化，人容易变得急躁易怒、失去耐心、变得自卑，人容易变得胆小。肾主恐，肾虚后出现胆小倾向的有很多。
身心相互影响。心里病症和身体虚弱一定有千丝万缕的关系。肾虚的人恐慌，胆小，易怒，浮躁，容易大喜大悲，控制不住情绪，自卑。不单单是心理问题，找心理医生意义不大，过几天还会复发。只有肾气充足，有底气，有信心阳光，这些心理问题迎刃而解。
精气神养足了，所有病症都会慢慢消失了，很多想不明白的心结也会自然解开了。
戒色养生加读书，才能真正身体一起调节，让我们重新站在阳光下，开心雀跃
初高中时，身边有人我就尿不出来。很难受，得等2分钟。弄得怪不好意思的。原来不是心理因素，而是身心都受到影响了。
纵欲的人精质量很差，很难怀孕，即使怀孕，也会产生不健康的后代。
人的真力其实是从骨头里发出来的，是从肾里发出来的
人老腿先老，看男人是否强壮，就看下半身，下半身就是树干。腿有力气全身才有力气。身体虚弱的时候，做一些有氧运动和静养，打坐和站桩。精气神恢复的差不多了，再做力量训练。
撸管的确会伤到神经，因为肾上通于脑，撸管不仅伤脑力，也会伤及神经系统。出现神衰、植物神经紊乱、焦虑症、恐惧症等神经症的戒友是非常多的
。肾精就是你身体的电池，肾精就是你身体的修复利器，肾精就是你身体的王牌，肾精就是健康货币。肾精养足，不药而愈！
肾精多代表我的健康强度，肾精多我就可以快速回复。肾精就是我的核心能量。有了它，战无不胜。
肾主纳气，肺主出气
呼吸出入的气，虽主在肺，但根在肾
肾与脾胃是相互资助、相互依存的
戒色成功=觉悟高+警惕强

加油！一起努力！一起坚持下去！

加油！坚持学习，持续进步。

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