戒了刚好两个月

今天刚好满两个月，目标百日筑基，无fangshi，戒xy，城市水吧粘贴厕所戒色小贴贴，第三十一天yj一次，近这个月焦虑躯体症状明显减少，但是近这几天，经常感觉头晕晕，伴随焦虑情绪，恢复之路真的好坎坷，有同样经历历程的朋友做个建议

兄弟很正常 这也是一种恢复 纵欲总是得要还回去的 以这种最好的方式受恶报受完了 恢复就逐渐开始了 只需要明白戒色就是最好的答案就行了 坚持下去怎么样都不要放弃 也可以试着去做这些 越诚心恢复越快越好 没有一句虚言 做得好 半年以内你就可以恢复一半左右了 1.平时多孝顺父母 2.常行善常帮助他人（对别人有帮助都是好事不要嫌小就不做了懒得做）3.多帮助他人戒色 这个恢复脑力很快 如果现实中不敢在网上也是一样的 两个月以内你自己就可以感受到了 变化极大4. 有能力就去放生 无论放生多少有诚心就好 越苦的时候越放是一件本事 有钱了捐点经书给寺庙 这些都是补回福报最好的方式了 把这么多年纵欲的福报补回来 再经常做好事逐渐改善心念 心一善良福报一回来 什么都只会越来越好的 切记只需要明白这些事是救自己的 从小事做起就好 不要被心魔欲望给迷惑 然后自己欺骗自己 就不去做了或者拖延 无论怎么样千万不要放弃 就算失败 就继续平常做这些事情 什么都不用想 心魔在最开始和这期间都会促使指引着你起怀疑心怀恨心放弃的 不用管可以定个目标一周一件好事就行 因为做好事也是有门槛的 想要脱离最好的方法就是修心行善 它是不会让你轻易脱离的千万不要妥协 不用多说从小事做起 前面什么都不用管 再后面你自己就全部明白了 带着诚心做 一切都会越来越好的 也会逐渐恢复失去的东西 慢慢加油后面就和正常人一样生活就可以了 就和没有接触不懂这些的人一样 正常生活就可以改善了 福报也会让你的生活更好的 加油！时间是很快的 时间也会证明一切的 以后你会感谢自己的

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

这是一个恢复必须要经历的过程 只要你不熬夜久坐坚持戒色养生 运动 慢慢的会好起来的 别想那么多 落实好给自己安排的每一件事情

睡眠是大补，注意要有充足的睡眠，人在晚上11点之后睡眠状态下开始自我修复，这个时候醒着就影响这一过程，所以建议晚上10点就睡最晚10点半，这样到了11点差不多睡着了。另外中午有条件可以午睡会儿，没条件的可以趴桌子上睡个20分钟到半小时，不要听音乐，不要想事情，就安静地闭着眼睛，即使没睡着也没关系，这样下午会比较有精神。

加油师兄，好好休息，多锻炼身体，保持正常的作息方式和合理饮食，做好自己，自己的身体的症状会出现反复地，但慢慢到后面就会全部消失了，加油师兄，您已经做得很好了，加油加油加油！