戒色4年9个月，信仰戒色，修心行善，以及中医治疗养生经验

信仰戒色，修心行善，中医治疗与养生，高速恢复的核心究竟在哪？各自的有效范围与作用阶段又如何？
我之前以信仰戒色和修心行善为主，最长戒色4年9个月，后来有一年多看黄。现在以中医治疗和养生为主，戒色1年3个月。就我个人经验与感悟做一些分享。仅代表个人经验，供大家参考。

先给伤身（精）程度分级：
伤肾程度，症状，以及对应恢复时间的预估
【轻度伤肾】标准：体力脑力下降，但只有自己能觉察到，一般人看不出来。维持正常学习和工作没有问题。恢复时间【戒色6-8个月左右，养生会更快】
【中度伤肾】标准：能够勉强维持正常的工作和生活，但是很累，脑力和体力明显下降别人也能看的出来，相貌明显变差，黑眼圈。会有频繁遗精，阳痿早泄，腰膝酸软，失眠，情绪不稳定，没有恒心和毅力，怕冷，鼻炎，体力脑力明显下降，尿频等各种情况。恢复时间【看中医加上戒色和养生，恢复时间在8个月到一年半左右】
【重度伤肾】标准：生活和工作无法自理，体力和脑力极差。滑精（和女人走的比较近就会控制不住的流前列腺液），精索，欲望很大且意志力行动力非常差，自卑，胆小怕事，没自信，前列腺炎，神经症，脑力严重下降，看书看文字会头晕头痛坚持不下去，社恐，抑郁，感受不到活着的快乐，做什么都提不起兴趣，焦虑症，耳鸣，失眠，夜尿，暴躁易怒，胆小怕事，情绪无法自控，频繁遗精，反复感冒。恢复时间【看中医加上戒色和养生，恢复时间在一年半以上】
这是30岁以下的恢复时间，30-40岁恢复时间乘以1.5，40岁以上需要乘以2。
重度伤精必须去就医，只靠自己戒，过不了遗精和失眠关就无法恢复。中度伤精偏重度，也要去就医。中度伤精偏重度开始，如果只戒色不养生基本不会恢复。
每个人的年龄，身体的底子还有养生落实情况和工作生活压力不一样，恢复的时间也会有一定的波动，恢复时间仅供参考。

顶。

愿你早日康复！愿你身体越来越好！愿你前途似锦！戒色戒淫：邪淫会让你患上神经症 社恐 忧郁 强迫 焦虑 惊恐 失眠 耳鸣 噩梦 自卑 胆小 逃避 腰疼 乏力 脱发 凹陷 虚胖 消瘦 猥琐 变丑 霉运 破财 不顺 各种症状缠身 苦不堪言 积德行善 不泄为补 加油戒色人！！

先说结论和重点。单说身体的各种症状，几乎全部都是身体亏虚引起的，属于中医范畴的问题，跟福报关系不大。
从重度伤肾（身）到轻度伤肾（身），中医治疗与养生大概占7成，是贯彻始终的核心和重点，信仰戒色和修心行善合并占3成左右。但具体情况还需要细说。

先说结论和重点，单说身心的各种症状，几乎全部都是身体亏虚引起的，属于中医范畴的问题，跟福报关系不大。

一些兄弟一听leng严咒就觉得欲望下降，能坚持戒下去，一天不听就破戒，基本上都是上面的情况。戒色突破100天进入稳定期后，根据花费时间，信仰戒色对恢复的帮助大概在5%～10%，对维持戒色天数的帮助大概在10%～20%。

信仰戒色非常看缘分，也需要一定的智慧和机遇，否则容易走歪，或者走向极端。但好处是能获得额外助力，相对纯靠自己，会轻松一些。这方面缘分深的人戒起来效果会很好，没缘分则根本不相信，随缘就是。