好难啊，呜呜呜

换了手机以后很久没用贴吧了，中途最多坚持了一个月，反反复复，刷到小视频或碰到那里都会有感觉，大家有什么好的方法

远离黄源，去看看寿康宝鉴和戒色文章。要学习，学习提高定力。

为什么不把小视频给卸载了，碰到那里之后就赶紧转移注意力，念断念口诀

只要察觉到起了邪念，即刻念圣号

吃素戒肉蛋奶

戒色成功不是靠毅力坚持的，只有通过学习戒色文章来提升综合觉悟。可以浏览器搜索下载戒学书院学习戒为良药和里面推荐的书籍等内容，多记笔记多复习归纳总结笔记，好好练习观心断念，好好落实戒色十规，坚持学习练习落实，会越戒做好的。把学习拿起来，根本在改变思想意识上，用学习武装头脑，加油！

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减少独处滋生邪念
坚持阅读戒色文章反复涤荡心灵
同时积极做善事，积善念

别刷小视频 别碰哪里

掐自己一下就清醒了