只有放下.

你恨这个人的时候，是不是恨他不好的地方？你一恨就恨到心里了，不好的业障就到你心里了，你就背上了这些业障。恨他的缺点，恨他的业障，恨他做错事情，你就背在自己身上了，越恨越伤害自己。很多人为什么没有智慧？就是不懂。你恨他，他什么都不知道，你把恨全部放在自己心中，恨得咬牙切齿、肝肠寸断、吃不下饭、睡不好觉，最后把他的业障全部恨到自己身上。这种烂人，理他干吗？要放下、扔掉！一辈子伤害你的人很多，你全恨在心里？气量这么小怎么活？只有放下。

感恩师兄的分享，一起加油！戒色的方法