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兄弟们，生活习惯很重要，前几天学习完戒色笔记后，qq聊天14小时，熬夜加久卧久视，经常打哈切，感觉没有精神，熬夜伤肾伤肝，久卧伤气，久视伤血伤肝，sy只是伤肾的一种坏习惯，其他坏习惯不改，身体很难恢复。

是的，戒色是系统工程，如果单单只是戒色而不改变其他坏习惯，戒色是很难步入稳定期的。

邪淫的危害很大，会损害事业、婚姻、福报、寿命、家人的命运等等，果报很可怕。为了未来的生活能够美好，劝大家一定要戒除邪淫。

远离一切邪淫信息环境，然后布施，多做善事，培养福报正气。人的正气足了，邪气自然就会慢慢消失。看到有苦难的众生，尽自己的能力去帮助他们。并且心中默默祝福他们快点好起来，虽然这样善意的想法对他们不一定马上有帮助，但是因为自己经常这样训练自己善意的想法，就不会生起损害他人的想法，想法善良了，就是净化心灵。心灵得到净化，心善了以后，言语行为也就跟着心变得善了，命运也就跟着好转了。