[第六期]破戒也有好处？如何正确看待

本文是第六期《戒除色情 治愈心灵》 原创作者 纯之心
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本期从破戒的实质入手，帮助你正确认识破戒从而提高戒色能力

最近看到不少戒友跟我之前破戒一样，破戒后心情低落，没有信心继续戒色，或者甚至对自己感到十分恼火和惭愧后悔。但其实这些想法其实很容易导致再次破戒
对自己感到憎恨，没有任何好处，不会对下一次有帮助.
《自控力》中提到：调查研究显示，对自己的失败感到十分羞耻惭愧愤怒反而会产生一种“那又怎样”的思想，反而更容易再一次次得破戒
所以，破戒后调整自己的心态十分重要，这决定着你是否下一次再次破戒，希望你能够认真反复阅读

首先我们需要认识到一个真理：
戒色不是一次性就可以成功，没有一个戒友是一次性成功
但其实戒色也没有成功之说，只有相对而言的成功，比如设置目标是坚持几个月，因为戒色是长期需要一直提高警惕，修炼内心，没有真正意义上的成功

所以既然没有一次性的成功，那么破戒，这个过程是必然发生的，你可以把破戒也看成一个真理，它是你在戒色过程中发生必然的一个结果，你要尝试接受它，善待它。《人性的弱点》中有提到：你越是接受面对一个想法，你越有可能去改变这个想法，想法是人意志形态的一种表现形式，由内而外

之所以有破戒这说法，就是因为有守戒，在破戒之前你一直在做正确的事情，或者说你破戒后千万不要以为一切努力皆浪费了，在很大程度上，你已经获得了经验值。换句话说，正确面对破戒，是有价值的

破戒之后正确应对方式：
1.接受破戒事实，破戒是在戒色中一个必然趋势和必经过程，坦然面对，不要对自己的破戒行为产生任何的懊悔惭愧等消极情感，没有这些情感的干扰你更容易重新开始戒色坚定信心，开始全新旅程

2.冷静下来，仔细回忆破戒前的心理状态，反思破戒原因，这个过程是必须的，决定了你这回破戒是否有“收获”和“价值”
以“获取经验值”这种心态去了解自己破戒的问题，以正确客观的方式了解破戒的具体原因并进行记录

3.记录你这次破戒的原因和动机，越具体越好，次日学习戒色知识提醒自己


破戒本身不可耻，不要对自己感到愧疚。
破戒后第一时间需要做的就是调整自己的心情和信心，然后寻找破戒原因，然后重新站起来，说实话，重新站起来的感觉，很棒

祝愿各位戒友能通过破戒汲取营养，正确看待破戒，坦然审视自己

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戒色路上，我们不再孤单。

这些心理作用很重要，感谢分享