每天无精打采虚度光阴我该怎么办

我是一位大学生，本来今年快毕业了，结果到处找不到工作，就因为每天喜欢看小视频，总是幻想那种事情经常手y，导致脸色变得很不好，更让自己失望的是喜欢上了一个比自己小六岁的弟弟，在现实中和他开酒店做了那种事情，吃了避孕药还去医院抽血了还好没怀孕，现在还是老是控制不住自己想看那些东西，控制不住自己的手，我该怎么办啊

这是选择题。单选题。所以答案只有一个，就是戒淫。全方位的戒！小视频不看，手y不能再犯！

不要刷视频追剧