我的戒色经验集

hi~亲爱的朋友们我是金木心，一个经历过反复破戒反复失败、也经历过三年内只有零星破戒、以及经历了之后的三年内0看黄、0意淫、0破戒。在戒的路上、我经历了许多浮浮沉沉，我相信我有一些东西可以贡献给大家，奉献给我们挚爱的女吧

我会在这个贴子里持续更新我的原创戒色文章，文章将会融入我的戒色经验感悟、和对亲爱的前辈们的文章及各种戒色资源的学习感悟还有我多年对戒色的研究感悟，形成一套综合性的戒色理念和戒色的导航贴。

在此，我深深地感恩并致敬所有的戒色前辈们，谢谢你们的无私奉献以及慷慨，感恩并致敬所有戒色吧的吧务人员以及一切宣传戒色的志同道合的有志之士，感恩你们的辛勤付出和管理。许多戒色前辈所经历的远超乎我们的想象，因为他们走的是一条逆流而上的道路，他们是污泥中的一朵朵莲，因此他们被很多别有用心的人造谣诽谤、质疑打压、嫉妒攻击，他们分文不收，却遭人伤害! 谢谢你们! 星星之火可以燎原，我们后辈应借着前辈奠基下的基础更上一层楼，愿更多戒色人才涌现，丰富戒色体系!感恩一切!祝福一切!

持续更新!有兴趣的朋友们可以关注哦!~
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第一篇: 《戒色是全方位的综合调整综合改变综合治理之戒色根本六部曲与辅助六部曲》

很多戒友可能觉得戒色的方向就仅仅只是戒sy，特别是一些刚刚开始戒色的新戒友，这样很容易陷入强戒和盲戒的误区，造成屡戒屡破，屡战屡败，并持续在这个怪圈里出不来。我认为正确而全面的戒色观念是综合调整以及综合改变自己。这包括、改变自己的错误作息习惯、以及散漫懒散的习惯，戒色首先是戒各种不良习惯。能够控制一个人的是日积月累的习惯和观念。你能够沉迷sy和色qing是因为，曾经不断强化和不断加强及反复加固这个习惯，因此它控制了你，所以树立综合调整的戒色观很重要。戒色需要改变不良作息及生活中以及个人的各种不良习惯，不断完善自己。其次，需要改变各种错误的思维方式以及限制性观念。还包括心态上的调整和改变，心态调整不好，后面很容易频繁因为情绪原因破戒，这个有机会我们再详谈。每个来到戒色吧的人都是幸运的有福报的人，因为，戒色的方向从来都不是单一的，只要在这里认真学习和改变，最后你收获的一定是一个全新的你，更美好的你，戒色是将你的全人进行一次大放血，是对你生活方式的大调整，是（作息、修心、行善、习惯、心态、上进、运动等等）全方位的调整和规范。频繁sy，陷入色qing，一定是身心灵里缺少正能量了，才会感召这样的事情，磁场与气场真实不虚，所以戒色是将自己不断调频至正能量，不断增加提升自己的正能量。正气存内，邪不可干。思善、言善、行善。善生阳、喜生阳、动升阳。戒色与恢复的过程就是增阳，升阳的过程。没有阳气和正能量无法护卫自己不受邪气的干扰。去邪远邪以及戒色的根本不仅仅是单一远邪去邪，阳气提升了，邪气和晦气自然会远离和化解。所以，不断的更新、提升自己很重要，每个人无论是否有宗教信仰都需要修心和修行，需要不断的完善自己。因为人里面有天使和魔鬼两种力量，不去不断修正靠近正能量就会不进而退沾染负能量，不向上升，就是坠落，没有中间点可以存活。你不主动出击的去提升正能量，不去修心、行善、改过，负能量就会找上你，这是毋庸置疑的。人活着，就是不断与自己的各种问题抗争的过程，以使之趋于善、趋于真、趋于美。没有不劳而获的收获，只有不断的提升和迫切的改变还有勇猛的执行力以及正确的方法可以带给人一个全新的自己。这需要时间，也需要过程，中途也可能会有反复的失败，但是请你始终要陪伴自己，不要放弃自己，真正的接纳自己，并改变自己。多做少想。想得多，困惑，压力大，都是因为做的少，实践的多了，慢慢就会趋于正轨。天助自助者。等、靠、要的思维一定要改变。人，终其一生，只能靠自己的行动力和坚定的信念。 本段重点一、树立综合调整综合改变的戒色理念和价值观 二、戒色除了是戒sy，更是树立良好的作息习惯生活习惯、培养正面的思维感恩的思维方式，不断化解消除抱怨、怨恨、嗔恨心的过程（这个也非常影响戒色，容易导致破戒，以后有机会详谈） ，其次，心态的调整非常重要，戒色不修心，情绪导致的破戒能让你连连失败。三，戒色的目标不要仅仅是戒掉sy，这样很难戒掉，一定是努力全方位的培养出一个更加美好、善良阳光正面的自己!四，提升阳气，而提升阳气的最好方式是善、喜、动。五 勇猛的执行力，没有这个，一切皆空。

戒色根本六部曲↓

1 戒黄源，断黄源。
2 学习戒色文章
3 宣传戒色，帮助戒友。
4 早睡早起
5 行善
6 运动

1  进吧之日起，知道sy的危害之日起，决定戒色之日起，就应该是彻底斩断黄源的日子，断黄是戒色的第一步，也是戒色的根本之一，同时断黄还是戒色的一部分，树立看黄即是破戒的正确观念。带着黄源戒色或者跟黄源暧昧不清，剪不断理还乱，不肯彻底消除断绝黄源，戒色绝对会失败，破戒绝对会接二连三的发生。带着黄源戒色和抽着烟说戒烟没有区别。只要你手里还有黄源，你就是在色之中，戒根本无从谈起。所以既然下定决心要戒色，既然下定决心想要拥有一个更美好的自己，断黄，远离一切黄源是首位。无论任何形式的黄源，哪怕只涉及到一点点也要消除销毁，远离。远离一切色情是戒色的重中之重，一切形式的色情都是欲望的助燃器，是导致纵欲的利器。深陷sy、深受其害的戒友们几乎过去都接触甚至曾深入过各种黄源里面，去掉这个助燃器，戒色一定会相对更容易。如果我们思考过为什么一个人会频繁陷入sy，你会发现，黄源绝对是根本原因之一。黄源使人脑不断处于激动和兴奋的状态，使人脑频繁而大量的分泌多巴胺，这是所有的成瘾机制，使人一次比一次需要更刺激的东西来填满，欲海无边，回头是岸!黄源对身体对大脑对情志伤害损害巨大， 而且这些损害都不是轻易能补回来，护持自己的能量，护持自己的身心灵，清净自守，恒常戒色，是根本。想要火灭，首先销毁助燃器很重要，很简单的道理，但需要下定决心。并从此将更多的精力时间用于有价值的事物中，建立新的健康的生活观，关注值得关注的一切，关注正能量的一切，不断修心、保持善念善行，掌握疏导情绪的智慧，生活充实，避免频繁陷入寂寞空虚冷无聊的状态才能彻底摆脱对黄源的依赖，或彻底摆脱扔掉又拿起的状态，还是那句话，综合的戒色观念，综合的提升，综合的治理很重要，易疏不易堵，堵是堵不住的，必须内心和行为以及思维不断的升级、进步和升华，提升境界，才有可能真正而彻底的摆脱低级趣味。无论戒色还是戒黄，强戒、盲戒、憋、堵，必定不能长久。彻底斩断黄源，然后不断深入学习戒色文章，提升趣味与境界，才能稳固住断的成果，使自己不再回到原地，或反反复复。用一些真正的好书来代替它。剔除掉负能量之后还需要正能量来不断填满和充满，将自己的注意力和精力放在另外的美好的地方，才是真正的解决了问题，才是打了江山，也守了江山。守江山比打江山还要难，需要时常警戒，并真正的成为一个正能量的人，关注正能量的东西和正能量的一切。喜欢善，厌恶恶的心真正起来了，就不容易再回到过去。

我是先运动，坚持两年了，中间觉得知识不够，就看营养学书籍和中医知识，儒释道医易不分家的，随后就接触了佛法，然后开始吃素，再到戒色，有种水到渠成的感觉，感恩铺菩萨的一路指引

你很厉害，随喜赞叹