睡着之后无意识手淫了

有点绝望，已经戒了三个月了，戒到后面会有意淫但是很快就会意识到并且停止，但是有一天突然在做梦的时候又有手淫的感觉，我还没意识到，醒了之后后知后觉好像自己手淫了，然后感觉身体又被伤害到了，感觉很绝望

真的有点绝望因为睡着之后我真的无意识可能就是这个时候心魔趁虚而入让我破戒，并且我不知道之前有没有类似的情况发生