今天戒色第十四天

最近睡眠不是很大 入睡困难 睡眠质量不好 睡眠不足 请问跟过度手淫有关联吗？

有可能，因为sy久之八脉皆伤，什么症状都可能有

肯定有的，我以前经常2点，4点左右就突然醒了，后来才知道心肾不交导致的。以前也经常借助手来入睡，渐渐养成习惯后不手反而睡不着了

很平时可以坚持早起，早上不赖床，晚上会比较好入睡