动则升阳，善则升阳。

戒色的同时，要养成良好的生活作息习惯，比如早睡早起，适当运动（选择自己喜欢并适合自己的方式）都是必要的，在这里提醒大家一下，邪银伤害身体，导致我们阳气不足，所以，我们的养生要着重提升阳气，而不是更多地消耗它。
善能升阳，喜能升阳，动则升阳。现前时代，手机是消耗人阳气的最大利器，适当减少手机使用频率，降低屏幕使用率，很快你就会发现身心状态都更安稳了，合理安排工作生活学习，把电子产品的使用尽量框定在必须使用的范围内，而不是把它无意识地变为生活重心的全部依赖。
身体因邪银所导致的症状累积，随着彻底戒色、注重养生、福德的累积会逐渐恢复，恢复的快慢与戒色是否彻底，养生做得好与不好，修心改过的力度，等等都有关联。

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