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2、戒色后期，念头上脑时，你能否第一时间消灭。如果你做不到，你就会被念头控制，然后一连串的pj在戒色后期，更应该强化戒色断念实战。就自己而言，每次念头上脑时我的心里都会很痒，细化说，这种想pj的感觉就像有人在挠你痒痒，必须第一时间断除。不然就像被束缚住一样，根本挣脱不掉。所以，每日断念，必须练习。念起即断，加强警惕。

3、进入戒色稳定期，这种想法一定不能有：“我戒色成功了，我不用学习戒色文章了，我不会pj了”。这种念头，我的建议是，视同歪念处理，直接断了。归根到底，这就是怂恿，跟歪念没什么区别。它会动摇你的戒色根基，放松警惕和自傲是很多几百天老戒友破戒的原因。戒色后期，多总结几百天老戒友的成功经验，同时警惕几百天pj的教训。警惕性是绝对不可放松。我常在戒色笔记写这句话警惕自己：“有人200天看不良内容pj 有人400天因情绪pj 你什么时候会pj？有人一年战战兢兢，有人五年如履薄冰，你打算怎么做？”