戒油子立志戒色,每天更新打卡,欢迎监督!

我和色情以及戒色吧的渊源很长了，从初中接触色情，差不多每天一次，甚至2次，高一暑期接触到戒色吧，倏然醒悟，当时身体已经很虚了，成绩也很差。从那时开始戒色，每天跑步，高考考上了一本，一直坚持到大三，每天坚持记录，坚持计划，成绩有了显著的进步。通过戒色4年多的惯性，我顺利推免读研。但是外界环境和内心的变化让我逐渐放松了警惕，觉得自己“已经恢复了很好了”，从17年开始断断续续，20年有了现在的女朋友后，内心的邪淫之心膨胀，到22-23年更是达到一周2-3次破戒，明年24年毕业，现在毕业要求还没达到，这是我大概的情况。

加油，加油，加油。一定要坚持戒色。多念佛。

今天是第0天，分享一点思考。什么是戒色，如何定义戒色？最宽松的定义，可能是不撸为戒，但大家目前共识是，YY也是破戒，这一点我也十分认可。但我有一点困惑，对于结婚或即将结婚的同志们，和女友/老婆同房算不算破戒？个人感觉如果完全不同房，这大概率是有问题的，可能更重要的是做好沟通，把握一个度。

在是什么，为什么之后，更重要的是怎么办？如何才能戒色？这也是我需要重新学习，向各位师兄请教的地方。今天我把B站和手机上的游戏删了，以后有空的时候，就来逛逛戒色吧，也希望各位师兄能多多交流，多多鼓励。
我感觉要想做好戒色。第一就是要坚定戒色决心，即态度决定一切。我此前几年，就是犯了态度上过于暧昧的错误。我很感谢@aitrue  大哥，为我们树立了榜样，榜样的力量是无穷的，向大哥学习！
除了态度以外，具体的方法上，我会努力注意两点。一是塑造远离色情的环境，包括外部环境和网络环境，具体而言，尽量去图书馆、办公室等正能量的地方学习办公，避免一个人在宿舍独处。删除手机浏览器，B站和手机游戏；二是严格执行断念，快准狠。

戒色，应该是要循序渐进，也就是既不能想一步登天，更要持续精进，细水长流。我现在最重要的事情，第一是发表2篇文章，达到毕业要求；第二是复习11-12月份的临床博士后考试。现在眼睛经常刺痛，是因为用眼过度，经常玩手机。今天把B站和游戏删了，在此基础上同时坚持戒色，每天简单列一些待办事项，外出走走，就可以了。不要一下子苛责太厉害，否则难以坚持。